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什么叫儿童体适能?为什么儿童需要体适能?

发布:admin09-14分类软件应用

什么叫儿童体适能?在国外,体适能概念已经深入人心,部分研究机构针对儿童的特点,提出了儿童体适能的概念,它是指体适能训练结合儿童爱玩的天性,不再局限于运动的形式,把运动融入玩乐之中,通过合理的运动量以增强儿童的体适能。Rplus少儿体适能把儿童体适能的概念引入中国,并根据中国儿童的特点进行改良,有助于增强儿童的身心素质、专注力、团体参与感与竞争意识,并更好地协调亲子间的关系。

想了解少儿体适能,先要了解什么是体适能。

体适能的意思是:身体适应生活工作的能力。比如,你搬重物的时候,需要腿部能力,核心稳定能力等。青少年儿童需要体适能的锻炼,是毋庸置疑的。但是青少儿童的生长发育过程并不是千篇一律的,存在非常大的个体差异,多以青少年儿童的体育活动应该以其发展成熟度为标准选择合适的运动方式。

AFAA YF (美国体育及体适能协会少儿体适能)根据美国运动医学会、美国儿科学会为2-5、6-8、9-11、12-15、16-18,各个年龄段提供青少年儿童训练原则和指导方针:运动频率 / 运动时间 / 运动强度 / 运动形式。

少儿体适能指的是将体适能的训练结合儿童的天性,开设的课程。目前这个课程是很火的,但是对应的师资培训是一个空白。

为什么要给孩子做体适能训练?

儿童从受精卵到个体发育成熟会跨越胎儿、婴儿、幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青春期等阶段,动作发展也是由胎儿在母体中的自然本能动作,出生后的节奏定型动作,慢慢发展到姿势协调动作,然后有相对固定的动作模式,学习掌握身体移动、物体操控和身体平衡技能,在这些动作发展的基础上,再去学习掌握基本运动技能和专项运动技能。

早期的动作模式和动作技能和专项运动技能的关系,应该是基础和进阶的关系,综合的全面的动作是金字塔的基石,专项运动技能是塔尖,只有有好的基础才能有更好的未来的运动表现。

儿童体适能训练有哪些好处?

1、 增强身体素质,提高体适能商

促进肌肉发育:儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时,全身的血液循环加快,新陈代谢更加旺盛,全身肌肉因运动变得更加结实。

促进骨骼的发育:课程活动会刺激骨膜的反作用,使骨骼的发育更加旺盛,从而更加的坚固。

促进器官发育:课程活动调到起全身的主要器官,代谢更加旺盛,器官功能成长更加迅速。

2、 刺激感觉神经,促进大脑发育

促进神经系统的成长:儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,使其更早的完善。

提高儿童情商:儿童体适能课程是团体课程,孩子在团体活动中获得喜悦,从而养成开朗、广交朋友的性格。

开发大脑,加速智力发育:通过儿童体适能课程,不断刺激神经中枢系统与大脑,增加大脑皮质层活跃度,提高大脑活动频率,使大脑更加发达。

3、 调节身体,养成良好习惯

矫正儿童体态:儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用,运动中强化儿童的肌肉组织,使其更容易支持起儿童的骨骼,获得更好的体态。

培养良好的运动习惯:体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯,保持运动的节奏,减少受伤的概率。

提升儿童整体健康水平:儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力,还能提高其自身的体适能商,使其更从容的面对日常的生活

体适能训练能让孩子变的更加优秀,各位家长们,来凯孚尼儿童体适能做体适能训练,让孩子赢在起跑线上!

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